午睡能讓我們的大腦記住那些從未發生過的事情

草根影響力新視野　劉超 編譯

我們的記憶是不完美的，們甚至“記住”從未發生過的事情——一種研究人員稱之為“錯誤記憶”的現象。但這些錯誤記憶從何而來?先前的研究表明，睡眠在錯誤記憶的形成過程中起著重要作用。在最近的一項小型研究中，研究人員將睡眠的一個特定方面稱為睡眠紡錘波，這是潛在的罪魁禍首。

這項研究於去年12月在《神經心理學》雜誌上發表。研究結果顯示，睡眠紡錘波會在睡眠時大腦活動過程中快速爆發。它們發生在一個較輕的睡眠階段，叫做第二階段，這是由心率減慢和無眼運動來定義的。

為了研究睡眠紡錘波可能在錯誤記憶的形成過程中扮演的角色，研究人員招募了32名睡眠充足、不攝入咖啡因的大學生。研究人員給參與者看了幾個單詞，這些單詞都與同一個主題相關，然後被連接到一個多導睡眠描記器上，該儀器可以監測睡眠期間的大腦活動。然後，參與者被隨機分為兩組:午睡組或清醒組。午睡小組被送到一間有床和燈火通明的房間，而清醒組則被告知觀看自然紀錄片或憨豆先生的卡通片。多睡眠描記儀記錄了大腦活動，以確保午睡小組實際上睡著了，而不是躺在床上。

在他們各自的活動結束後，所有的參與者都再次展示了一系列的單詞，並被問及他們之前是否看過這些單詞。有些單詞在第一節中重複出現，但有些是新的。更重要的是，研究人員還用了一些與所有單詞相關的“誘餌”單詞，但沒有向參與者展示。研究人員發現，那些小睡的學生更有可能成為“誘惑”單詞的受害者，並說他們以前看過這些單詞，創造了錯誤的記憶。這些發現是研究人員在先前的研究中所預測到。

但研究人員還想測試大腦的一側是否比另一側更容易受騙。為了做到這一點，研究人員設計了這個實驗，讓螢幕上的文字在螢幕的左邊或遠處，在一個只有一個大腦半球的視野中，在螢幕的左邊或遠處。英國蘭開斯特大學的心理學博士生約翰·肖說，如果你眨眼，就會錯過這個單詞。但這並不是令人討厭的，他補充道;如果單詞在螢幕上停留的時間更長，那麼參與者的眼睛就會調整，使兩個半球都能讀懂這個單詞。

研究發現，在睡眠過程中有更多的紡錘波的右半球，比左邊的更容易受到“引誘”或錯誤記憶的影響。例如，紡錘波可能會促進“睡眠”這個詞，告訴大腦它從以前就記住了它，因為它和它之前所見過的單詞的大意是一樣的，比如“床”、“夢”、或“小睡”。肖說，由於這項研究規模很小，他希望在接下來的實驗中增加參與者的數量，除此之外，他還希望在整個晚上的睡眠過程中，從午睡中擴展到跟蹤大腦的整個過程。

Reference :

Naps Can Make Our Brains ‘Remember’ Things That Never Happened