寒冷的冬天，起床變得更加艱辛。對此，中醫師余雅雯表示，若想打破賴床日常，不妨給自己「3個3分鐘」，每天起床後別馬上起身，可以先閉目養神3分鐘，接著搓臉、叩齒3分鐘，起床後再提肛、梳頭3分鐘，就能有效喚醒大腦、提振精神！ ▲余雅雯建議起床後別馬上起身、先閉目養神3分鐘，好讓頭腦慢慢清醒。（示意圖／Shutterstock） 余雅雯在臉書專頁《上璽中醫 余雅雯 中醫師》發文提到，最佳起床時間為上午5

一名55歲李姓女子本身患有高血壓疾病，合併頻尿、夜尿等情形，但起初她並沒太在意，直到近日出現水腫問題才就醫，結果一檢查竟發現腎功能狀態不佳、已罹患慢性腎臟疾病第四期，讓她驚訝直呼：「平日排尿量很多，怎麼還會有腎臟疾病？」大千綜合醫院腎臟內科醫師張書明指出，一般民眾誤以為排尿量多就是腎功能正常，但其實頻尿或夜尿反而是腎功能受損早期徵兆之一，若未及早找出原因並治療，後續恐會導致腎功能惡化。 ▲張書明

入冬最強寒流來襲，不少人都會喝咖啡、薑茶暖身，不過日本電視台節目「この差って何ですか？」曾實測多款常見熱飲的禦寒效果，發現咖啡和薑茶的保暖效果分別只排第6名、第3名，而榮登第1名的竟是熱巧克力，並說明喝完後可促進血液循環，使身體保暖近一小時。 ▲日本節目實測發現，飲用熱巧克力後暖身效果可達59分鐘。（示意圖／Shutterstock） 【禦寒熱飲排行榜】 ●Top1：熱巧克力所含可可多酚能促進血

第五波新冠（COVID-19）疫情持續延燒，為執行監測及預警，衛福部去年指定血液基金會、配合辦理「新冠病毒血清抗體監視系統」作業，欲及時參考全國抗體陽性率情形，以滾動式調整防疫政策。結果顯示，截至第四波疫情、也就是去年6月止，全國N抗體整體陽性率已達78.9%，其中以17～24歲陽性率（83.7%）最高，若以當時「天選之人」已剩下2成來看，如今全台估計可能僅剩1成、甚至不到。 ▲國內第五波新冠疫

國內上週新增615例新冠（COVID-19）本土併發症、44例死亡，第五波疫情仍持續延燒、預計下週進入高峰，其中死亡個案當中最年輕為一名50多歲男性、無潛在慢性病，1月中發病後四天突然倒地抽搐，經送醫急救證實確診新冠，且同時伴隨著肝腎功能異常、低血氧、雙側肺炎、缺氧性腦病變等狀況，即便後續已住進加護病房治療觀察，但病情仍持續惡化，最終在住院第五天過世。 ▲國內上週新增615例新冠（COVID-1

新版《菸害防制法》於112年3月22日正式上路，修正後強調「全面禁止電子菸」，意指任何人均不得販賣、供應、廣告、甚至是使用，即便中央已宣導違者將依法重罰，不過不少國人私下仍會偷偷使用。對此，胸腔科醫師蘇一峰感嘆，近日遇到個案是因爸爸很愛在家中抽電子菸，結果導致全家二大四小不斷咳嗽，最終演變成一家人全都氣喘。 ▲一位爸爸愛在家中抽電子菸，結果害得全家二大四小咳到不行！（示意圖／Shuttersto

隨著全球暖化、北極圈永凍土迅速融化，科學家警告，長期冰封的「殭屍病毒」（arctic zombie viruses）終有一天可能解凍破土並大量釋出，進而引發流行病大爆發的危機。 ▲ 科學界認為，長期冰封的殭屍病毒終有一天會隨著暖化解凍破土。（示意圖／ENews） 根據《衛報》報導，2014年法國艾克斯馬賽大學的遺傳學家克拉維里（Jean-Michel Claverie）帶領團隊，首次復活封存在西伯

中央氣象署提醒，受寒流影響，22日至24日各地天氣非常寒冷，下半天氣溫將明顯下降。對此，新光醫院心臟內科主任醫師洪惠風示警，天氣最冷或最熱時，心血管疾病死亡率都會升高，且冷比熱更可怕，其中有3種情況最容易引發猝死，包括心肌梗塞、主動脈剝離及心律不整，直呼「冷死人不是開玩笑！」 ▲ 天氣最冷或最熱時，心血管疾病的死亡率都會升高。（示意圖／ENews） 洪惠風曾在臉書上引述一篇刊登在《循環學雜誌Ci

雖然不少研究指出，少劑量的紅酒或啤酒對人體有保健功效，甚至認為酒精有保護心血管、降低心臟病死亡機率的作用。然而，仍有不少學者認為酒精對於人體是「弊大於利」，英國《太陽報》報導便指出，飲酒可能升高罹患皮膚癌的風險。 ▲酒精對於人體是「弊大於利」。（示意圖／shutterstock） 這樣喝皮膚癌機率提高13% 英國布朗大學一項針對20萬名成年人長達18年的研究，觀察酒精是否會提高人體罹患皮膚癌的風

國內新冠病例再有升高趨勢，引起部分民眾憂心。對此，世界衛生組織（WHO）祕書長譚德塞（Tedros Adhanom Ghebreyesus）警告，目前仍未知名稱的病原體「X疾病」可能引起大規模傳染，其致死率恐怕達到新冠肺炎的20倍，因此呼籲各國應在今年5月之前簽署「大流行病協定」，才不會重演新冠悲劇。 ▲ 世界衛生組織秘書長譚德塞警告，下一波「X疾病」的致命率可能達到新冠肺炎的20倍。（圖／翻攝

吃太多刺激性食物容易導致胃食道逆流，出現心口灼熱、脹氣想吐的症狀，因此又被稱作「火燒心」。對此，美國佛州腸胃科醫師薩哈博（Joseph Salhab）以自身經驗分享，某次發生嚴重的胃食道逆流時，吃了藥也沒有好轉，於是吃了「一根香蕉」，竟不到30秒就緩解難受症狀，令他大呼「太神奇了！」 ▲ 吃香蕉能緩解胃食道逆流的情況。（圖／翻攝自＠thestomachdoc TikTok） 根據《Daily M

安南醫院中醫部醫師沈佩諠指出，五十肩又稱為「冰凍肩」、醫學上學名為「沾黏性肩關節囊炎」，由於此病症好發於中年以上、特別是50歲左右，因此得其名，若肩關節囊因發炎而產生沾黏，後續會造成肩關節之攣縮，進而使肩部關節活動受限，至於臨床表現則為肩部多角度受限，例如：無法梳頭與吹頭髮、拿不到高處物品、手無法伸至背部抓癢或伸進臀部口袋拿東西、女性無法自行穿內衣等，且活動時會伴隨疼痛、甚至夜間容易痛醒，進而嚴重

目前正值流感旺季，不少民眾也紛紛前往醫療院所施打疫苗，不過整合醫學專科醫師姜冠宇卻表示，一位老翁話講得不清楚、就診僅表示要接種，結果在得知要打高端廠牌時，對方竟突然「牙起來」堅持不打，且家屬甚至瞪大眼命令他刪除記錄、退掛號費50元，氣得他認為自己很不被受尊重，感嘆：「連50元都不願意的社會。」 ▲目前正值流感旺季，不少民眾也紛紛前往醫療院所施打疫苗。（示意圖／資料庫） 姜冠宇醫師在臉書上分享看診

肺癌因早期無明顯症狀，一旦出現症狀，多已晚期，且存活率極低，是全球死亡率最高的癌症。對此，國健署示警，當出現7大症狀時，包括持續咳嗽、呼吸急促等，一定要儘速就醫。 ▲ 持續咳嗽、呼吸急促都是肺癌的症狀之一。（示意圖／ENews） 國健署癌症防治組林莉茹組長指出，肺癌早期無明顯症狀，一旦出現明顯症狀，診斷已多為晚期，早期肺癌（0及1期）的5年存活率達9成以上，第4期則急降至1成，不同期別的存活率差

一名48歲張姓男子有酗酒習慣，本身不僅患有酒精性肝硬化，且甚至還因骨質疏鬆、股骨頭壞死等狀況，不得不置換雙側人工髖關節，但他先前卻誤聽友人告知：「多補充維他命D可以保骨本」，期間竟每天吞下2、3顆，結果最終出現「高血鈣症」問題、腎功能僅剩下30分，所幸緊急就醫後連忙停藥、並補充大量水分，如今總算恢復正常數值。 ▲一名患者平時補充過量維他命D「保骨本」，結果導致高血鈣症纏身！（圖／亞大醫院提供）

流感疫情持續升溫，疾病管制署今（16）日公佈，國內上週新增42例流感併發重症、11例死亡，其中今年最小死亡個案為一名7歲女童，其本身無潛在病史、已接種本季疫苗，自1月初有感冒相關症狀後遲遲未改善，就醫快篩才得知確診A流，結果開藥返家卻開始出現步態不穩、全身痙攣等情形，最終併發罕見「急性壞死性腦病變」、於發病後第5天死亡。 ▲今年最小流感死亡個案為一名7歲女童。（示意圖／資料庫） 類流感疫情目前正

近日，中國大陸醫學界與網絡社群傳出令人震驚的消息：網紅麻醉醫生朱翔於1月12日凌晨驚傳猝逝，享年46歲。據報導，朱翔因其在抖音上分享麻醉知識而廣受歡迎，擁有近10萬粉絲，按讚量超過百萬，直到猝逝前2天社群頻道仍更新科普資訊，雖各家媒體不提他的死因，但網絡上盛傳，他的逝世可能與新冠病毒有關，疑似誘發了心肌炎導致猝死。 ▲ 中國大陸一名麻醉科醫師猝死，網傳恐與感染新冠肺炎併發心肌炎有關。（圖／翻攝自

隨著疫情趨緩，許多民眾都漸漸不戴口罩，但秋冬是呼吸道疾病得好發期，加上跨年元旦假期，以及接下來的農曆新年，人潮聚集可能造成新冠肺炎、流感及黴漿菌等病毒更容易傳播。對此，整合醫學專科醫師姜冠宇指出，一名年輕且無病史的患者，因流感併發「肺塌陷」，一度險些沒有呼吸，因此警告民眾「不要小看流感」，建議每年都要記得接種疫苗。 ▲ 30多歲年輕人因流感併發「肺塌陷」，一度險些沒有呼吸。（示意圖／ENews）

台灣政壇重要人物、民進黨前主席施明德於15日凌晨在台北榮總辭世，享壽83歲。其實早在36歲時，施明德就被診斷為B型肝炎帶原者，並持續接受定期追蹤檢查。在他60歲時接受門診追蹤，結果醫生在他的肝臟發現了0.7公分的黑點，高度懷疑為肝癌，施明德於2023年12月中旬傳出肝癌復發，多次送醫治療。施明德的病逝，再度喚起公眾對肝病防治的關注，對此，肝基會表示，B肝帶原者將來就容易發展成肝硬化、肝癌，因此定期

冷颼颼的天氣，與家人和三五好友聚在一起吃火鍋是很幸福的事情，無論是薑母鴨、羊肉爐、韓式鍋物等餐廳，都是台灣人非常喜歡的聚餐地方。但是，經常這樣吃可能會導致三高患者控制不佳，或是冬天結束後胖了好幾公斤。火鍋到底該怎麼吃才不會有負擔呢？讓Donna營養師來告訴大家，只要注意以下幾個小地方，吃火鍋也能吃得比較健康。 ▲火鍋湯底選擇很重要。（示意圖／shutterstock） 哪些人吃火鍋要注意？ 尿