入冬最強冷氣團明天報到，提醒大眾禦寒工作要做好！

天氣風險公司總經理彭啟明在臉書「氣象達人彭啟明」發文表示，要好好把握今天的天氣，因為很有可能是未來一兩周最溫暖舒適的一天，雖然溫度回溫不多，但北部中午可以到22、23度；中南部可以到25～28度。

而週六開始將會有新一波冷空氣接近台灣，而且這波在東亞可以說是入冬以來最強的冷空氣，北部地區可能會降到12、13度，很有機會創下今年入冬以來的新低溫，所以彭啟明也提醒要做好保暖措施，包括足夠的冬衣以及室內的空調保暖措施，以減少不必要的困擾。

在對抗冷空氣時，穿搭以及棉被的蓋法都是有學問的！像是「洋蔥式穿法」，在最裡面穿上保暖內衣打底，再加個普通衛衣來保暖，最外層最好有防風作用，來隔絕冷空氣。

另外，天氣寒冷很忌諱急脫急穿，許多人一回到家想趕緊換上舒適的衣服，一關上門就開始邊走邊脫，原本暖暖的身體突然面臨冷空氣，這樣急脫急穿會讓身體感到忽冷忽熱，更加容易生病；早上起床離開溫暖的被窩也記得先添一件衣服，來適應被窩外的冷空氣，以免一起床就開始起雞皮疙瘩、打噴嚏。

最近大家應該都把毛毯、厚棉被都拿出來了，不過蓋棉被也是有順序的，由下到上分別是保暖墊、棉被、毛毯，這樣的招數叫作「三明治蓋法」，不僅可以加強保暖，還能完整把熱氣鎖在被窩裡。

另外，最近的空氣品質依然不好，而天氣又冷又髒對於人體絕對沒有好處，所以在保暖之外，也要記得戴口罩、少出門，以免吸到更多髒空氣。

（首圖為示意圖 取自pixabay）

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