于美人大公開直播如何做「蜂蜜蘆筍水」,除了消水腫還可以解便秘好處說不完!沒想到這麼簡單!從今天開始就來喝~

| 日期:2016-09-15 | 作者: 傳送門 | 分類: 名人娛樂 | 瀏覽數: 0

于美人在與與老公離婚之後,積極減肥瘦身且成效非常好,大家都看得出來他變漂亮了!她也大方不藏私在臉書公開如何消水腫解便秘的秘訣,就是蜂蜜蘆筍水!

明代 李時珍 《 本草綱目 》言蘆筍能「癭結熱氣、利小便」;根稱為小百部,能潤肺鎮咳、祛痰、殺蟲等。 早在兩千年前《 神農本草經 》上已將蘆筍列為「上品之上」,稱久服輕身益氣延年。

蜂蜜 ,又稱蜜糖 ,是昆蟲 蜜蜂從開花植物的花中採得的花蜜在蜂巢中釀製的蜜,為半透明、帶光澤、濃稠的白色至淡黃色或橘黃色至黃褐色液體 。 自古被當成食物及藥​​物來使用,也被用於製作蠟燭等各種用品。 中醫認為,蜂蜜性味甘、平,對腹痛、 乾咳、 便秘等有療效。

 

(圖片翻攝自于美人臉書,下同)

蜂蜜蘆筍水
- 蘆筍300公克
- 水1000cc
- 檸檬汁15cc(1大匙)
- 蜂蜜1大匙

做法:
1.製備蘆筍水,將蘆筍加水煮滾後改小火煮10~15分鐘
2.將煮好蘆筍水分成10等份,每次取用1份
3.將1份蘆筍水加入檸檬汁、蜂蜜後再加200cc冷開水調勻即可。



注意事項
*有糖分限制的人蜂蜜可減量,水量可自行斟酌多加稀釋酸味
*腎臟病人不宜飲用及甲狀腺亢進病人可減半稀釋
*蘆筍含鉀量高可幫身體代謝多餘鈉鹽和水份
*蘆筍葉酸含量高,孕婦也可飲用
*蘆筍含有天門冬胺酸和多醣體等,經常食用可消除疲勞、增強體力
*煮過的蘆筍不要丟,可做蘆筍濃湯或做焗烤料理

注意事項
*有糖分限制的人蜂蜜可減量,水量可自行斟酌多加稀釋酸味
*腎臟病人不宜飲用及甲狀腺亢進病人可減半稀釋
*蘆筍含鉀量高可幫身體代謝多餘鈉鹽和水份
*蘆筍葉酸含量高,孕婦也可飲用
*蘆筍含有天門冬胺酸和多醣體等,經常食用可消除疲勞、增強體力
*煮過的蘆筍不要丟,可做蘆筍濃湯或做焗烤料理

 

美人姐自己在臉書公開是說自己一天是喝1000cc左右,大家可以自己試試看哦!

(文章來源自維基百科蘆筍蜂蜜,于美人臉書)

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