狄鶯靠「這招」狂甩14公斤,完美身材維持在41公斤!連體脂肪也降到只剩9%!這招真的太厲害了!!

| 日期: 2016-06-20 15:17 | 編輯: 閒聊一下 | 分類: 減肥塑身 | 瀏覽數: 0

54歲藝人狄鶯是演藝圈中的美魔女,她在與孫鵬復婚後,將重心移往家庭,直到2014年才回歸螢光幕,火辣的身材讓外界同感震驚,而她也不私藏,分享自己減重的方法。

156645▲(圖/翻攝自鶯臉書

狄鶯表示自己年輕時根本不在乎體重,雖然不瘦還是很美,當時她就曾被笑「大腿無縫」,身高162公分的她當時體重甚至到達55公斤,以現在的藝人標準來說根本不合格,當年與孫鵬離婚,也不過瘦了5公斤,但是現在到了一定的年紀,不保養不行。

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▲(圖/翻攝自鶯臉書

狄鶯勤練肚皮舞,練骨盆,即使過年不忌口,也照樣沒有長贅肉,自己在家會練習維持骨盆力量「畫8」的方式鍛鍊腹部肌肉,每天早晚跑步、競走各2小時,再搭配瑜珈修飾體態。

156643▲(圖/翻攝自鶯臉書

她說自己依靠這些方法狂甩14公斤,而且真的實行「少坐多站,少吃多動」,也表示自己為了維持身體代謝機能,絕對不熬夜,現在54歲的她,體重居然只剩41公斤,體脂肪也曾降到剩下9%,全身緊實又有曲線美,讓許多人都佩服她的毅力與堅持。

 

 

最後更新時間:2017-08-29 16:07

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