李玟不僅有絕美歌聲還有「魔鬼身材」…她坦承身材非與生俱來,全是靠「這樣」!

| 日期: 2016-04-11 09:31 | 編輯: 閒聊一下 | 分類: 減肥塑身 | 瀏覽數: 0

118788圖片來源orientaldaily

李玟的美麗秘密:

我在舞台上的表現一向以時尚而性感的風格出現,大膽而狂放。

就我的穿著而言是十足的都市性感女郎。

我喜歡鮮豔而色彩明亮的服裝,但這並不是性感的標誌,我認為性感是天生的氣質。

有的人穿一件普通的白色襯衫都會很性感,但有的人即使穿很暴露的衣服也不會讓人感到性感的美。

所以,我覺得性感不是可以穿出來的,它是一個人的風格。

 

我的美麗秘訣是常喝湯:“電眼美人湯”、“活力美人湯”,

這是學中醫的媽媽特別為我煲的美人湯,喝下後健康美麗,

“活力美人湯”

用西洋參2錢、枸杞2錢、紅棗10粒、

蓮子1兩、芡實1兩、上雞半只,搭配薑片和酒,

用小火烹煮30分鐘。

媽媽告訴我,這道湯可以調養氣血、增強免疫力及體能。

 

“電眼美人湯”

用白朮3錢、車前子2錢、茯苓1兩、黨參3錢,

以5碗水煮10分鐘,

配合連皮切塊的冬瓜1斤再煮10分鐘,

再放入海瓜子一斤、薑絲一大匙和鹽、酒少許調味即可。

它可補脾,改善眼睛浮腫。

 

118787圖片來源300hu

我其實也有“不可示眾的一面”:

以前,64公斤的體重讓我好煩惱。

我的魔鬼身材並非與生俱來,完美的身段是我苦戰12個月的美體結果!

手臂顯得鬆弛肥大是很影響美觀的哦!

對自己手臂曲線相當滿意,這都是勤玩啞鈴的結果。

我上健身房練習時,先做柔軟操暖身,

舉重20次就休息一次,分三個階段完成臂力訓練。

 

談及啞鈴運動,許多人對其存在著一個小小的誤會:

擔心練後會造就一身結實的肌肉,這是方法錯誤的結果。

我的經驗就是:選擇適合自己的負荷重量,先從輕量開始,

長時間、輕重量地持久運動,手臂曲線就會顯得流暢優美,絕不會結實成塊。

我覺得我的腰還說過得去,得歸功於每天做仰臥起坐。

這可是件苦差事,我曾經創下一天練習200下仰臥起坐的紀錄。

當然這不是一氣呵成,從60下、80下,力求循序漸進。

唱歌時使用腹部力量對腰腹造型也大有幫助。

 

那麼臀部、胸部、腿部如何造型呢?

我覺得自己的臀部曲線,得益於每天跑步30分鐘及勁歌熱舞的表演。

至於胸部造型,我的胸部是胖時就大一點,瘦的時候就小點。

抱著順其自然的態度,很少特別保養,

頂多是到健身房做擴胸運動,讓啞鈴帶動胸肌運動,

或是跑步鍛煉肺活量而已。

我對自己小腿肌肉較多頗不滿意,

每次做完柔軟操,我會藉助跑步機,

像踩樓梯似的運動30—40分鐘,再擦用涼爽舒緩的乳液保養。

 

在化妝方面,我以前喜歡濃妝,後來在二姐的勸說下,改成淡妝,

這樣感覺也很好,一方面符合現在的透明妝潮流,另一方面也符合東方人的審美。

還有一個小秘密,我向來在鏡頭前喜歡以右側臉四十五度角示人,

這是累計了一定的拍攝經驗及觀察成果後,我與工作人員發現的:

當我以右側臉四十五度角示人的時候,最能展現我亮麗的神采。 

 

 

 

文章來源5ifit

最後更新時間:2016-04-11 09:31

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