Nana的瘦身秘訣!超美狀態靠這3招,每晚都要做100下的仰臥起坐...

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來不及運動減肥還有這一招!名模王心恬:「麥當勞早餐我只吃這兩樣…」

(圖片來源:王心恬IG @candywang7446) 凱渥名模王心恬昨日出席澳洲休閒服飾品牌ROXY首屆ROXY GIRLS選拔正式開跑活動,身為戶外健身魔人的她表示前一天還正在錄製大吃大喝的節

飲食竟然不忌口!「3位維密天使超模」的瘦身三餐!「早晨溫水瘦身法」超有用~ 有點心、有宵夜,還能吃冰淇淋...

【文/Beauty美人圈.Linda】 五月正是迎接夏天的月份,想要擁有個完美身材秀一下...對吧(態度遲疑了一下)!雖然要變成天使超模般的狀態是有點強人所難,但看他們都怎麼吃三餐來養出健美好身材還

減肥60多斤,健身41年,67歲的他變身最老教練,這樣的人生燃爆了

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英國一趟胖了「5公斤」!謝欣穎靠「這2招」美回來!即刻啟動瘦身計畫,早晚餐跟著這樣吃~

【文/Beauty美人圈.嘻嘻】 結束了英國遊學、日本旅行、花蓮生日之旅, 謝欣穎今天出席雪花秀潤燥精華20週年潤燥精華面膜新品記者會的時候笑說:「充電好像讓自己放太鬆了,吃太多,心寬體胖,胖了五公

教你激烈版「提臀運動」!「2分鐘就超有感」快速抬起放下,變身翹屁屁超明顯!重點是不要用錯出力部位哦~

【文/Beauty美人圈.Linda】 是說~撇開夏天露出手臂大腿這種季節限定的瘦身運動,屁股的問題才是整年度的困擾,不管穿長褲短褲來是窄一點的裙子都會很明顯,今天來教個激烈版的提臀運動,讓我們快

30歲3個娃的她自創「餵奶瑜伽」紅遍全球,火爆朋友圈!

近日在美國有一位30歲的媽媽最近靠「瑜伽式」餵奶火遍全球,成了眾人追捧的超級網紅! 這麼美的畫面,有沒有驚艷到?照片中的女子Carlee Benear來自美國德克薩斯州,已經是三個孩子的

他們放出自己健身前後的照片,判若兩人。健身分分鐘讓你有整容的錯覺...

話說,健身除了能強身健體,分分鐘還有整容的效果!很多孩紙開始健身之前是一個樣子,健身之後,又是另一個樣子,無論體型,氣質,都發生了非常大的改變.... 最近,在外網上一群網友就Po了自己健身前後的

日本整體師的好身材這樣打造!簡易居家操幫你消腫、雕塑修長線條

看到這張超完美的身材,應該讓許多女生都羨慕不已吧!?日本整體師間瑜珈老師的山下Asami總是不吝於SNS分享她鍛鍊好身材的方式,除了一般的肌肉訓練,困擾著許多女生的下半身水腫、骨骼歪斜的問題也

站坐蹲都不想「溢出大腿肉」!「5分鐘」迅速燃燒下半身脂肪,「3組動作」幫你擺脫寬臀肥大腿!(內含影片)

【文/Beauty美人圈.Letisha】 有時候站著還好,但一個蹲下或坐下,那個腿肉就馬上溢出來~~看起來變得很胖!!而針對下半身運動小編推薦過不少,但今天要講的是能夠在短時間內燃燒脂肪的!希望大

IG萬人追蹤!韓國女神級教練,教你打造「完美腰部線條」!靠「這5組動作」就可以在夏天盡情穿比基尼啦~ (內含動圖)

TEXT/Bella.tw儂儂  PHOTO/babebani Instagram 夏天一到就想穿上比基尼衝去海邊玩水,換上泳衣後才發現自己肚子還有許多肥肉沒有減掉,只好默默地把比基尼收回衣櫃,

夏日露腿不NG,勤做「這4件事」妳也能盡情展現美腿!原來可以這樣做來解決「腿部浮腫」...

TEXT/Bella.tw儂儂  PHOTO/網路 天氣越來越熱,熱褲、短褲與短裙都準備好了,但是就差自己的雙腿還沒準備好,這時才發現膝蓋暗沉、腿部浮腫,腳毛問題,還有許多腿部困擾還沒解決,讓妳遲遲

惦惦瘦好幾斤就是在說你!善加利用小空檔做「這4組動作」,簡單跟腰內肉、小腹、大腿肉說掰掰~

【文/Beauty美人圈.Letisha】 不要再說沒時間運動了!其實利用瑣碎的時間,包含上班、睡前、洗澡前等,且還可以依據自己在意的部位做運動,讓自己全方位的雕塑曲線,惦惦瘦好幾斤啊~ #腰

肉肉的背影怎麼瘦?想當「背殺」必做的「美背運動3步」!原來只要學一下掙扎動作就好了!

【文/Beauty美人圈.Linda】 作為一個邁向女神道路的我們,要說除了臉蛋和體態該注意之外,還有一個容易忽略的位置,那就是背影啦,沒有一個完美的超殺美背怎麼殺得到小鮮肉們呢!今天就來解決這件

誰說柔軟度是韓星入門檻!3位親切感十足的僵硬度,不敢相信居然有她... #TWICE成員不柔軟的也太多了吧~

【文/Beauty美人圈.Linda】 是說~現在韓國偶像不管是藝人還是演員,各個柔軟度都非常好,像是宋茜、Jia、程瀟,好像沒這項才能不能進演藝圈一樣,今天來聊點有趣的,介紹幾個柔軟度超差的藝人

曾經患有厭食症,他們痊癒後雖然不瘦,但卻更美了...

話說,厭食症會導致飲食失調,嚴重的時候會導致體重急劇下降,生理機能減弱,甚至病人會活活把自己餓死... 很多經歷過厭食症的人都說,那種感覺,猶如置身地獄。 幸運的是,很多厭食症患者在醫生的幫助下

帶球閃嫁男神李東健!新娘「趙胤熙」火辣身材的養成方法大公開!原來她都喝「這種茶」來擁有完美皮膚...

TEXT/Bella.tw儂儂  PHOTO/網路 韓國男神李東健宣布和演員趙胤熙完成結婚登記,兩人從於韓劇《月桂樹西裝店的紳士們》中愛到愛到戲外,趙胤熙還已懷有兩人愛的結晶。對趙胤熙比較不熟悉的B

含胸駝背真的太醜了!10天還你迷人美背!附教學視頻

坐姿站姿 決定了你是虎背熊腰,還是美背正妹! 虎背熊腰絕不是一天造成的! 整編丨每日瑜伽 ID丨meiriyujia

這些食物一吃就胖,想瘦的人千萬別碰!

想減肥,可是又嘴饞?那你也一定要保持理智,繞過下面這些吃一口很可能胖十斤的「美味」! 油 條 1根油條=3碗米飯=打籃球49分鐘 喜歡早餐來一根油條的朋友們可要注意了!先不提油條的製作

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