少量多餐都是騙人的!只吃青菜只能當羊!胖子的「5大心聲」中肯建議~打破減肥迷思,重新燃起妳的減肥動力!

TEXT/Bella.tw儂儂  PHOTO/網路 冬天減肥難免意志消沉,編輯最近拜讀了插畫家鼻妹的新作品《我決定放棄減肥》,曾經45公斤、五官立體像外國人的XS小姐鼻妹,和大家分享各種翻桌噴飯的減

名模級美腿只有運動還不夠!簡單按摩4步驟,每天5分鐘!腿美了、橘皮也被消滅了!(內有圖解)

【文/Beauty美人圈.Letisha】 平常小編推薦了非常多款運動給大家,突然想起雖然會在文章中提醒要記得暖身跟收操,但卻沒有告訴大家可以怎麼按摩收操,讓腿變得美美的!這一次就要來告訴該如何

減肥好難?一週訂一天大吃日吧!生活中掌握「這5招」,讓你自然變成窈窕美人! #5 必遵守不然皮膚也會超級老!

TEXT/Bella.tw儂儂  PHOTO/Pinterest 在每天一成不變的作息中,總想著今天一定要開始減肥!但往往卻是一看到美食就大破功,抽不出時間更是減肥最大的隱形殺手,別再說減肥好難了,

美出新高度,嬰兒肥也不見了!陳妍希產後不僅瓜子臉,還有蜜桃肌~就靠「這三招」!原來飲食要這樣吃...

TEXT/Bella.tw儂儂  PHOTO/陳妍希微博、陳妍希Facebook、新浪娛樂微博、instag[email protected] 去年12月才生下小星星的陳妍希,日前帶孩子回陳曉老家合肥,在機場

瘦身速成!李玟、大S愛用的「香蕉減肥法」~就靠這「3個小撇步」讓你擁有纖細美腰外加小腹肌!

TEXT/Bella.tw儂儂  PHOTO/favim.com 妳們覺得香蕉鮮甜,而認為是高熱量水果?錯!一根100克香蕉的卡路里,只有87卡!比一碗白飯還低喔!正在瘦身的姐妹們,想吃水果可以選擇

連續3年為老婆做不一樣的早餐,他全程靠吃把「啤酒肚變成八塊腹肌」!

做一件事, 九百個人能堅持一天, 只有一個人, 能堅持九百天...... 早餐男神 沒買過一本菜譜, 沒去過一次健身房。 當我這種 作息紊亂的工作狗, 頓頓外賣、越來越胖的時候, 有個帥哥,愣

「微胖女」性感蜜體流行ing,原來現在「這4種肉肉身型」最吃香啊!覺得第一點有點中肯到不行... #檢討

TEXT/Bella.tw儂儂  PHOTO/justjaredjr.com , Kpopstarz.com , 新浪微博 非得要瘦才美嗎?最近根據一項有關男性觀點的有趣調查,並非所有男性都愛骨感的

洗澡時簡單做◎沖澡減肥法♪

作者:4meee!(For me) 天氣漸漸變冷了,洗澡時加入喜歡的入浴劑,慢慢享受泡澡時光的人也變多了⋯⋯雖然純粹享受泡澡時光也不錯,但是血液循環變好,代謝UP的當下,這可是減肥的絕佳時機哦♪刷洗

只要「捏捏耳朵」就能抑制食慾快速變瘦?!變身纖瘦體質的5招耳穴療法...不復胖,超有效,快筆記!

 關於「瘦身」這個話題,我想應該是女人終其一生都在追尋的目標之一,只不過有些人達到目的,有些人則像是溜溜球一樣,體重起起伏伏,始終沒辦法穩定的維持理想的體重。  既然我們提到耳朵按摩對於促進新陳代謝的

同樣沉迷工作,為什麼別人越忙越瘦,你卻越來越胖?

最近CCTV新聞里都說: 胖,是一種普遍存在的工傷! 它還有一個名字,叫做 「白領胖」 久坐在電腦前的現代白領,縮短午餐時間,以便擠出時間干更多工作,成了變胖的主要原因。而在這種非正常的進食過程中

同時消除冬季肥&便秘問題☆今天就想開始『味噌湯減肥』♪

作者:4meee!(For me) 美食接連不斷的冬天,因為寒冷,運動的機會也減少,是很容易發胖的季節⋯⋯要不要為即將到來的春天早點做準備,享受時尚呢?這次要向大家介紹並非特殊菜單的"味噌湯"減肥法

只須花¥324便能瘦☆家居雜貨3COINS的瘦身小物……它的效果如何?

作者:4meee!(For me) 3COINS是日本有名的居家雜貨店,有著廚房雜貨和收納雜貨⋯⋯等,時尚好用的商品用實惠價格就可以入手因此非常有人氣。這樣的3COINS也推出了可愛的瘦身商品哦

當美國、法國和中國女人要減肥時,她們老公的反應是...

hello,各位小夥伴 小肌又肥來啦 有木有想念小肌捏? 小肌可是非常想念大家啊 好啦,開始今天的話題啦 女人想擁有這樣的身材! 男人想擁有這樣身材的女人! ▼ 但是, 當美國、法國和

狂瘦14Kg!劉嘉玲排毒餐這樣吃!且首選「這2樣蔬果」~絕對低卡高纖讓你身材線條超級美!

TEXT/Bella.tw儂儂  PHOTO/網路 臉上冒出好多青春痘,或者身上多了一處贅肉,這時候就要來個蔬果排毒法了,毒素是指身體不要的東西,像人體排出的尿液、糞便,甚至是呼吸時吐出的二氧化碳。

營養學專家分享擁有迷人腹肌11件該做跟不該做的事

想擁有美麗的腹肌,肚子上有一層厚厚的脂肪可不行!除了固定健身鍛鍊腹肌努力瘦小腹外,也要擁有好的飲食習慣。營養學專家告訴你,該怎麼吃,才能鍛鍊出美麗的腹肌。 1 為了讓腹部看起來平平的,謝絕卡路里?!

最近流行的狗式減肥法!打滾挖坑學狗叫,畫面簡直不忍直視…

一個人吃飽後會幹出什麼蠢事? 我在公園看到這樣的場景:有人在熟練地... 挖坑! 下面有寶藏嗎?沒有。 他會告訴你, 此時此刻他就是一隻狗 ... 你肯定也跟我一樣懵逼, 這些人究竟

冬天結束一身膘,你需要這套「一周馬甲線吃練養成計劃」

春天到了,你的牛仔褲再一次拉不上了 於是, 又一輪 「三月不減肥,四月徒傷悲 五月路人雷,六月男友沒」 開始了無限循環 「口袋減脂營」 為大家提供了一套 「一周馬甲線計劃」 是時候喚醒你

星野源居然瘦了5kg(驚)日本藝人們成功的減肥方法,居然還有「爆發日」這一招!

作者:4meee!(For me) 星野源和膽小鬼大木等,來看看這些挑戰減肥成功的日本藝人♪他們所實踐的減肥方法,在自家也能嘗試的方法有很多。這回就要來介紹日本藝人的減肥法,與飲食有關的Know-H

健身教練麥大師教你簡簡單單把又肥又硬的小腿瘦下來!#「越是粗的腿」跟著做,瘦下來越簡單!

知乎問題:如何瘦小腿? 作者微博FitTime App:@麥大濕 本文經授權發布,未經允許不得轉載 為了讓腿變細,你們一定嘗試過按摩、拉伸、包裹(木乃伊式保鮮膜捆綁),以及各種亂動訓練(如跳操、教

用一雙手告訴你:每天到底吃多少才算好?

作者:王轆 本文授權轉載自丁香食堂(ID:DingXiangShiTang) [email protected] 也許大家總是聽到這樣的話: 每天要吃夠 300-500 克蔬菜 200

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