每天只要堅持「8分鐘」...狠甩「全身」的脂肪!

| 日期:2017-06-02 | 作者: 家慈 | 分類: 減肥塑身 | 瀏覽數: 0

▲影片來源:林芊妤Coffee Lam

夏天快到了!想瘦肚子?想瘦腿?想瘦屁股?哪裡都想瘦!根據林芊妤Coffee Lam老師最新影片,教大家燃燒全身脂肪!一起把肉肉全部都甩掉!!

1.站立式拉大腿前肌肉,每一邊維持10個呼吸

2.平板撐,單手提起,各10次

3.雙腳提起20次

4.側身撐,單腳屈膝各10次

5.掌上壓10次

6.下身及單腳提起,各15次

7.手腳同時升起個30次

8.提起身上向腳方向,各20次

 

每天堅持8分鐘!不僅會瘦下來,對健康也有幫助!

 

參考來源:Coffee Lam(林芊妤)粉絲專頁

封面來源:Coffee Lam(林芊妤)粉絲專頁

enews編輯整理報導

 

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