Chapter 4「四色記憶法」。善用色彩工具，開發右腦記憶空間
01 記憶的竅門在善用色彩活化右腦
人類的大腦分為「右腦」與「左腦」。使用記憶的竅門，在於有效的運用右腦。
右腦與左腦有什麼不同呢？
˙左腦……掌管語言、邏輯思考，容量小。
˙右腦……掌管畫面、影像，容量大。
由於右腦掌管影像畫面，所以對「色彩」起反應。也就是說，懂得利用「色彩」的人，就能善用右腦。
使用「藍色墨水」，提升記憶力！
「讀書的時候，你都習慣用什麼顏色的墨水寫字呢？」結果95%以上的人都回答「用黑色墨水」。就是這樣不得要領，難怪書背不起來！右腦對色彩起反應，而你偏偏用了最沒有色彩的黑色墨水，所以讀書效率低迷不振。
從結論上來說，使用「藍色墨水」是強化記憶的正確解答。
藍色是「連結色」。雅虎（yahoo）首頁的連結畫面就是藍色。相反的，斷絕連結的時候就常常用黑色。也就是說，現代人已經在不自覺間形成「互相連結的顏色＝藍色」的認知。將這樣的認知應用於學習，就是：
○1必須和記憶連結的內容，用藍色書寫。
○2無關緊要的內容，用黑色書寫。
養 成以上用色習慣，將可以有效增強你的記憶力。例如，讀書的時候養成基本上用藍色墨水書寫的習慣。老師在講台上寫板書的時候，用的也是藍色墨水的白板筆。那 麼，什麼時候使用黑色墨水呢？像是「今天晚餐要微波熱過以後再吃喔！」這類，看過就可以忘掉的事，不妨使用黑色墨水來寫。
平日瀏覽網路的時候，大腦已經建立「藍色連結要緊的事」的認知，所以「需要背記的內容或是讀書重點，使用藍色墨水書寫」；相反的，「無關緊要的事用黑色墨水交待即可」，這就是善用右腦的讀書法。
不但如此，五彩繽紛的顏色還能增添讀書的樂趣。比起黑色墨水，用藍色墨水書寫更叫人好心情，這是真的！
「養成使用藍色墨水書寫的習慣」，是右腦記憶法的第一步。
總之，隨身常備三支藍色墨水筆就對了。
請記得，光只是這麼做，記憶力就可以增強1.1倍。
不費吹灰之力就能坐收功效，不去做豈不是虧大了。
從現在起就養成用藍色墨水書寫的習慣吧！
02 配合記憶四階段，以色彩強化印象
「我知道了！原來右腦對色彩起反應，那我就用二十四色和它拚了！」你是這麼盤算的嗎？呃……可是你知道嗎？一口氣使用太多顏色，反而要花腦筋想：「接下來要選什麼顏色好？」結果耽誤了效率。
因此，使用色彩加強讀書效率，僅以「四色」為限。這四種顏色分別是紅色、綠色、黃色、藍色。
螢光筆要買這四種顏色，便利貼也準備這四種顏色，配套準備齊全以後，就可以展開高效率讀書計畫了。背記的時候，「配合記憶四階段，區分使用墨水顏色」，又可以將記憶力提升到最大效率。
記憶有「四階段」，區分階段使用顏色，效率一等一
所謂「記憶的四階段」，分別是：
○1一眼就明白。
○2三秒後才反應過來，記憶模糊不可靠。
○3有印象，可是不知所以。
○4見所未見、聞所未聞。
配合四階段的學習，分別以四種顏色加以標記。
˙紅色......一眼就明白。
˙綠色......三秒後才反應過來，記憶模糊不可靠。
˙黃色......有印象，可是不知所以。
˙藍色......見所未見、聞所未聞。
分階段使用顏色可以將記憶發揮到極致，達到效率化。
＊按照「藍→黃→綠→紅」的順序記憶
記憶的順序很重要，依序先從藍色開始，將它轉變成黃色。
也就是優先熟悉「見所未見、聞所未聞」的內容，直到變成「看過、有印象」的階段。大家都聽過「德川家康」、「拿破崙」吧！因為不陌生，所以關於他們的相關事蹟就容易植入記憶中。
可 是說到「奧古斯都大帝」、「通古斯人種的夫餘族」，你還是這麼熟悉嗎？對見所未見、聞所未聞的對象，他們發生了哪些事，你就是想記也記不住。所以必須先把 「藍色的內容」進階變成「黃色的內容」。也就是從最初的完全陌生，到留下印象，像是「奧古斯都大帝這名字好像經常聽到，他究竟是誰呢？」「夫餘族屬於通古 斯人種這件事，似乎有點耳熟呢！」
接下來，就是頻頻製造接觸機會，好讓「黃色的內容」再進階變成「綠色的內容」。亦即，把「有印象但不知所以的內容」，變成「三秒鐘就可以反應過來的事」。 「是誰在阿克提姆海戰當中打敗安東尼和克麗奧佩脫拉的聯合軍隊呢？唔，我記得應該就是奧古斯都大帝。」「夫餘族屬於哪一人種呢？讓我想想，應該是通古斯人 沒錯。」
最後，就是從「綠色的內容」進階到「紅色的內容」。歷經記憶的四個階段，從一開始「朦朧的印象」變成「想都不必想的即時反應」，過程中有賴一再的反覆複習，將短期記憶深化為長期記憶。
書 讀不好，往往是因為讀書的觀念不對。不對的原因在於，十之八九都錯以為「讀書就是把不會的讀會」。「嗄？讀書不就是把不會的讀會嗎？這樣哪裡錯了呢？」你 或許很納悶。的確，「把不會的讀會」是讀書學習的目的。不過，這樣只是停留在藍色→黃色，黃色→綠色的階段而已。讀會了以後還要一而再的複習，直到能夠想 都不想就直覺反應，這才是百分百的記住了。
---本文摘自《1分鐘超強記憶法：超過130萬人見證，證照檢定、大小考試、職場進修通通搞定！》一書，時報出版
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本書不分析大腦狀態，而是教你記憶方法。而且，效?果?驚?人！
只要照著本書的記憶方式執行，就能養成迅速記憶能力，
幫助你全面提升理解力、注意力、記憶力，還幫助你迅速調整各種效率不彰的記憶習慣。
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˙用眼睛目視就能記住，速度最快。
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˙反覆背記深化為記憶，印象最深。
˙利用四色彩刺激右腦，潛力最強。
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作者簡介
石井貴士
作家。Kokoro Cinderella有限公司負責人。
1973 年愛知縣名古屋市出生。先後獲得多項全國性模擬考第一名，並考取慶應義塾大學經濟學系。更在無師自通的情況下，一舉考取電視台播報員。任職電 視台期間，萌生「辭去播報員的工作，從零開始打拚，並且做出一番成績，應該可以激勵許多人」的想法，毅然辭職，環遊世界。歸國後，在日本心理健康協會取得 「心理諮商師」資格。二○○三年創辦Kokoro Cinderella公司。著作《頭腦真的變靈光˙1分鐘超強讀書法》（中經出版社出版），銷售突破五十七萬本，躍居日本年度暢銷書排行榜第一名（二○○ 九年商業類，日本出版販賣株式會社統計）。著作多達四十一冊，累積銷售量超過一百三十萬本，躋身日本暢銷作家的行列。
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