超驚人!陳美鳳七日瘦身餐首次大公開.....台灣最美的歐巴桑身材30年不變宛如20歲少女.....(不收藏真的虧大了)

| 日期:2016-06-15 | 作者: 阿福 | 分類: 減肥塑身 | 瀏覽數: 0

超驚人!陳美鳳七日瘦身餐首次大公開.....台灣最美的歐巴桑身材30年不變宛如20歲少女.....(不收藏真的虧大了)

圖片翻攝自 陳美鳳 Meifen Chen 臉書

陳美鳳活躍在台灣鄉土劇,擁有親和良好形象,

與前夫David(徐福慶)看似美滿的12年婚姻,

最終卻因前夫緊咬不放,

令她賠了“老公”又折“錢”,

才得以恢復自由身。

 

離婚訴訟糾纏逾4年、5度赴美國出庭,

備受身心煎熬,旁人看了亦替她心疼,

可是陳美鳳沒有被擊倒,她反像鳳凰浴火重生,

熟女魅力的電波仍燙手,對感情生活也保持開放態度。

 

成功休夫后,她曾笑稱自己從

“台灣最美的歐巴桑”變身成

“台灣最堅強的歐巴桑”!

圖片翻攝自 陳美鳳 Meifen Chen 臉書

材料:

蕃茄2、3粒,包心菜(高麗菜)1顆,青椒2個,

芹菜1小把,乾洋蔥2包或新鮮洋蔥2粒,香菜,

作法:

將以上材料切成小塊狀,

在鍋內放入適量水或高湯,

把材料放入鍋內煮軟,

依個人喜好加上鹽、味素、胡椒等調味料。

PS. 材料可以吃,最多可以吃一天之中三餐

請適量,但請注意營養均衡。

 

第一天:

只吃水果,各樣都行,除了香蕉之外

(哈密瓜和西瓜的卡路里特別低)

只能喝不加糖的飲料。

 

第二天:

只吃生菜(用鹽水洗乾淨就好,

不要燙過,可加一些低熱量醬料),

可以配「瘦身湯」吃,吃到飽為止。

多吃綠色蔬菜,別吃豆類或玉米。

晚餐時可以犒賞自己一顆加奶油的馬鈴薯,

今天不能吃水果。

 

第三天:

水果、生菜和「瘦身湯」隨意吃,

但不能吃馬鈴薯,如果至今還未作弊,

體重應已掉五磅(2至3公斤)。

 

第四天:

只吃香蕉(最多三根)和脫脂牛奶,

除瘦身湯外,今天可盡量多喝水。

香蕉和牛奶有較高卡路里,

不過今天需要他們的是豐富的鉀、醣、

蛋白質和鈣來抵擋想吃含糖食物的慾望。

 

第五天:

只吃牛肉(可放些許沙茶醬調味)

和蕃茄(也可是蕃茄炒牛肉)。

最多可吃十到二十盎司(0.37~0.7公斤)

的牛肉和六個蕃茄。

今天最多喝六到八杯的水,

才能洗掉身體中之酸性。

別忘了至少喝一次湯。

 

第六天:

吃牛肉和蔬菜,可以吃個痛快,

想大吃兩三塊牛排配生菜都行,

但不可吃馬鈴薯,當然湯至少得喝一次。

 

第七天:

吃糙米、不加糖的果汁還有蔬菜,

當然是吃到飽為止,記得至少喝一次湯。

 

從今起七天內減重者必須遵循此食譜進食,

覺得餓就喝「瘦身湯」,它不會增加卡路里,

又會加快消耗脂肪喝越多就瘦越多。

建議湯要用高湯,這麼味道會比較好,

而且比較能補充營養。

本文引用自 360doc

圖片翻攝自 陳美鳳 Meifen Chen 臉書

陳美鳳重現當年秀場風姿,連續換穿蕾絲、

鏤空裝等,多套服裝又唱又跳,

難得做起性感M字腿,展現前凸後翹的極致S曲線,

她坦承為了跳好《姐姐》一曲,特地抽空練了2個小時。

 

台灣“最美歐巴桑”發威了!

節目《三星報囍》為了慶祝破百集,

特地邀到陳美鳳重現當年秀場風姿,

連續換穿蕾絲、鏤空裝等多套服裝又唱又跳,

難得做起性感M字腿,展現前凸後翹的極致S曲線,

她坦承為了跳好《姐姐》一曲,特地抽空練了2個小時,

穿著高跟鞋搖搖晃晃,靠毅力、腿力才完成整段表演,

敬業指數破表。

 

陳美鳳自轉為主持人身分後,

就很少接觸舞蹈,這回答應連續演出多首歌曲,

開場就以性感透視蕾絲衣配上熱褲,

美乳、玉腿一次放送,緊接著又戴起白色船長帽,

熱唱《寶貝對不起》,結束後臉不紅氣不喘,

還透露能在短時間內火速練成,

全是因早年在秀場打下深厚基礎,

自願再度示範微抖M字腿,

逗得在場眾人大笑不已。

 

她就連受訪也慎重換上黑色禮服,

而後又穿出紅色蕾絲裝,

長裙擺讓她瞬間化身為凍齡美人魚,

多變風格驚艷四座,她表示為了這幾套戰服,

早已在內裡準備好“胸貼”防走光,

希望下回能有機會挑戰天后蔡依林,另被問及保養方法?

一旁的梁佑南還幫忙解釋,指陳最愛在空檔時練“拍手功”,

一邊走路、一邊前後擺動雙手,

搭配深呼吸收腹的秘訣,自然練就好身材。

本文引用自 ent.qq

 

 

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